"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."

Wieviel ist dir dein Körper und deine Gesundheit wert?

Persönliches Beratungsgespräch

Eine dauerhafte gute Zusammenarbeit ist nur möglich, wenn die Sympathie  stimmt. Deshalb biete ich dir ein persönliches und völlig kostenloses Beratungsgespräch an, in dem wir uns kennenlernen und über deine Ziele sprechen. 

Starterpaket für Neukunden

- 2 Termine zu jeweils ca. 70 Minuten
- Trainingsplan für 4 Wochen

Qualität ist mir enorm wichtig. Zu schnelle Progressionen oder nicht adäquate Übungen können im Training schnell zu einer Verletzung führen.  Deshalb mache ich mir zuerst ein Bild von der Ausgangssituation. Dies geschieht im Zuge einer Körper- und Bewegungsanalyse bei unserem ersten Termin. Diese Testverfahren sind zum Teil auch sehr anstrengend und können deshalb auch schon als erstes Training angesehen werden.
Die Auswertungen der Tests helfen mir, einen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan zu erstellen.

Beim 2. Termin haben wir dann ausreichend Zeit, um deinen Trainingsplan und anschließend das Workout gemeinsam durchzugehen. Ich zeige dir die korrekte Umsetzung der einzelnen Übungen erkläre dir worauf es beim Training ankommt und auf was du achten musst.

Keine Fragen sollten offen bleiben, so dass du die nächsten Wochen schon alleine trainieren kannst!
 

Personaltraining

Personal Training ist die schnellste, effizienteste und einfachste Methode, um Deine individuellen körperlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen.
Die Einheiten können wahlweise bei dir zuhause oder auch Outdoor in einem Park oder deinem privaten Garten stattfinden.

Outdoor Gruppenworkout - Functional Fitness

Das Gruppenworkout findet einmal wöchentlich im Outdoor-Fitnesspark beim Wolkersdorfer Sportplatz statt und ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Gemeinsam trainieren wir unter freien Himmel mit Bodyweightübungen und Kleingeräten wie Kettlebells, Traktorreifen, Schlingentrainer uvm. 

Firmenfitness und Kleingruppentrainings

Ich unterstütze Ihre Mitarbeiter/innen durch  regelmäßige Bewegung und Vermittlung von Gesundheitskompetenz auf ihrem Weg zu mehr Fitness, Zufriedenheit und Produktivität. 

An- und Abfahrtspauschale

Für Einheiten, die direkt in Wolkersdorf abgehalten werden, wird keine An-, Abfahrtspauschale verrechnet.

Der gewünschte Trainingsort für das Personaltraining darf maximal 20km von Wolkersdorf entfernt sein.